春暖花開，明媚三月。“三·八婦女節”就要到了，為了讓女性朋友在輕松愉悅的氛圍里盡情釋放壓力、愉悅身心，我們為大家帶來了一系列有趣的心理沙龍活動，更新傳統培訓模式，加入時尚和活潑的游戲、藝術元素，讓員工更愿意參與進來，在活動中減壓和重新找回工作動力。

* 心理油畫課 *&* 心理押花課 *

● 從來沒有畫過畫，只會涂鴉……都沒關系，從來沒有制作過押花作品也沒關系。在油畫老師及押花老師和美麗心靈培訓師的帶領下，員工能親自完成一幅屬于自己的作品。完成作品的過程中，收獲的是專注、創造、耐心、細致、愛、欣賞、信心……

    在公司里完成一幅自己的作品，還能帶回家去，或者留在辦公室進行展示。

    這是一個很好的個人與組織關系的紐帶。在培養員工興趣的過程中，員工能夠在活動中體會到公司需要的工作品質。

    而作品本身，是公司員工關懷，個人創造與激情的代表。

* OH卡聊成長 *

    ● 工作需要發展，孩子不斷長大，也或許每天都在“變老”——成長在不知不覺中一直發生著，推動著我們前進，可是心靈真的跟上了嗎？利用風靡海陸兩邊的OH卡了解自己、探索內心，這是找到自己發展源源動力有趣而有效的方式。

    解壓的方式一種是放松，一種是重新找到動力。OH卡活動兩者兼具，幫助員工探索自我，找到潛力和動力，從而激發生活熱情，也能增加在工作中的效能感和價值感。

    活動輕松有趣，留下的思考又意味深長，可以長時間回味。

* 繪制心情臉譜 *

    ● 既是一種藝術創作，也是能比較直觀反映出你的內在情緒的一種方式。

    每個人都有自己的人格面具，是堅定、激情，還是憤怒、懷疑，都在一副面具下體現得很淋漓盡致。

* 植愈心靈 *

● 在鋼筋水泥的都市待久了，你是不是也想稍作停頓，和自然植物來個親密接觸？在高強度、高壓力的生存環境下，你是不是也想調整情緒、獲得心靈釋放？

一花一世界,一木一菩提。歡迎你走進植物的世界，利用花草及園藝連結人與大自然，在“拈花惹草”中撫慰心靈，釋放壓力，舒緩疲勞，愉悅身心。

* 人偶心游 *

● 擺一擺，擺出你心靈的情景劇。通過參與者選擇的人偶，擺的姿勢，擺的方位，擺的距離……，就能看到人格中的本我，自我，超我。

人偶心游用最簡單有效的方式，快速深入心靈，讓自我防御的機能轉化為心靈療愈的途徑。在游戲中療愈，在療愈中成長，在創造中幸福。

* 畫說心聲 *

●把無形的東西有形化，把抽象的東西具體化。紓解壓力，釋放情緒，幫助我們為心情找到出口……

繪畫療法讓參與者通過繪畫的創作過程，將潛意識內壓抑的感情與沖突呈現出來，在繪畫的過程中獲得抒解與滿足。

* 舞動注入靈動活力！ *

    ● 舞動治療從上世紀50年代開始慢慢流行起來，以快速聯結身體和心靈的方式，能夠有效而迅速地進行減壓、賦能和激發創新能力。

    舞動是減壓效果非常顯著的一個活動，參加后員工的身體有明顯的松弛感，在活動中員工彼此的互動和交流，和體驗自己的身體聯結，都能留下一種美好的感覺。

    活動氣氛熱烈，女性員工更易融入。

* 今天我們都是演員 *

    ● 對于每個職場女性來說，工作生活事事牽動，需要決斷，需要掌控，但還需要女性獨有的柔韌手法去處理安排，這種近乎苛刻卻無法避開的要求有時讓人沮喪和搖擺不定。通過戲劇再現，我們一起來體驗那些犯難的場景，并從完全不同的角度找到適合的出口。

    戲劇工作坊是目下企業培訓的新形式，小到微表情、語音語調辨識訓練，大到角色扮演（導演、編劇、演員等）來實景模擬案例，能夠親身投入又能隔岸觀火，特別適合組織管理、情緒管理、溝通、團體凝聚力等主題的培訓。

    還有一些不那么“嚴肅”的講座，能幫助大家填補平時忽略卻很有用的知識。講座覆蓋人群大，適合需要多人數參加的情況。

* 各色主題 *

* 中醫調理與女性養生（可選主題） *

    一，營養道，健康到

    ● 營養的話題很熱，養生類的節目、文章很多，我們只知其然，不知其所以然，只懂局部與個體，不了解整體與系統，有時反而無所適從。

    ● 本次課程從最基本的營養元素出發，用通俗的語言系統性展現營養的整體構成，科學性解析營養元素對于身體的作用，實踐性講解不同食物的特點與保健功能，同時對于常見疾病，提供有效的營養防治建議。

    二，中醫調理與女性養生

● 現代職場女性承受著很大的工作及生活壓力。調查顯示，眾多職場女性都處在“亞健康”狀態，表現為情緒波動、困倦乏力、記憶力減退、煩躁易怒、心慌氣短等等。然而在醫院做檢查，往往顯示各項指標均正常。

● 人體陰陽、氣血的偏盛偏衰均可導致“亞健康”狀況的發生，中醫調理對女性“亞健康”狀態有著良好的調節作用。

* 魅力女性（可選主題） *

魅力女性養成——絲巾打造優雅品味

● 愛美是人的天性，成為更加美麗的自己是我們心中不變的愿望。我想知道什么樣的色彩搭配更適合自己，我想知道什么樣的衣服款式、面料更適合自己，我想知道什么樣的發型、妝感更合適自己，我想知道……關于美麗的一切，我都想知道。

● 我們的形象是由顯性和隱性兩大因素構成的。不同人有不同的“色彩”，不同人有不同的“風格”，通過個人色彩規律分析及個人風格分析，你將了解怎樣的搭配能夠有助于你個人風格的展現，又有哪些妝容能夠緩和你個性上的棱角。

* 寶寶安全必知�。�可選主題） *

一，愛，是理解與接納

    ● 越來越多的父母開始關注自我成長，以及投入大量的時間去提升親子關系；然而，由于父母教育的缺失，面對孩子的挑戰，許多父母卻茫然不知所措，不知道該如何與孩子相處、溝通。

    ● 通過沙龍家長們可以了解情緒對于孩子的重要意義，進而通過孩子的行為和情緒 來解讀孩子內心的動力，掌握親子關系中成為好父母的原則。

二，解讀孩子的情緒密碼

    ● 許多父母發現，隨著孩子長大，孩子的情緒也越來越多，尤其有些孩子情緒爆發的非常強烈。由于父母教育的缺失，許多父母卻茫然不知所措，不知道該如何與孩子的情緒相處和互動，更別提如何幫助孩子解讀和利用情緒。

    ● 通過學會解讀孩子情緒背后的源動力，提升自己處理孩子情緒的能力，從而提升親子關系。

三，兒童意外傷害的防護與急救

    ● 據最新研究顯示，中國每年約有4000萬兒童遭受各類傷害。

    ● 意外傷害已成為21世紀兒童嚴重的健康問題，所帶來的經濟損失和對家庭的打擊超過其他原因。

    ● 對家長來說，了解兒童常見意外傷害，學習防護與急救處理知識，是保護孩子、降低意外傷害影響的重要課題。愿每個孩子都能健康、平安、快樂的成長。

    ● 本課程幫助家長了解兒童意外傷害的原因及預防措施，幫助家長對意外傷害進行急救。

有需要三八節沙龍活動的機關企事業單位，請與廈門美麗心靈心理咨詢中心聯絡。

聯系電話：5801161、5801162（趙小姐 / 楊小姐）

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