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                                艾克森情緒穩定性測驗調查問卷
                                文章點擊數:5436  2011-02-17 17:28:10

                                一、完整測試問卷

                                 

                                    艾克森是英國倫敦大學心理學教授,是當代最著名的心理學家之一,編制過多種心理測評。情緒穩定性測評可以被用于診斷是否存在自卑、抑郁、焦慮、強迫癥、依賴性、疑心病觀念和負罪感。

                                    下面給出210道題,請你逐一在答案紙上回答。你可以在“是(Y)”、“否(N)”和“不好說( )”三個答案中選擇一個,用鉛筆圈出你的選擇。你盡量選擇“是”和“否”。不要過多地思考每個題目的細微意義,最好根據自己的第一感受來回答。

                                 

                                1.       你認為你能像大多數人那樣行事嗎?

                                2.       你似乎總碰到倒霉事?

                                3.       你比大多數人更容易臉紅嗎?

                                4.       有一個思想總在你腦中反復出現,你想打消它,當是辦不到?

                                5.       你有想戒而戒不掉的不良嗜好(如吸煙)嗎?

                                6.       你是否總是感覺良好并精力充沛嗎?

                                7.       你常常為負罪感而煩惱嗎?

                                8.       你是否覺得有點兒驕傲?

                                9.       早上醒來時,你是否經常感到心情郁悶?

                                10.   即使發愁的時候,你也極少失眠嗎?

                                11.   你時常感到時鐘的滴答聲十分刺耳、難以忍受嗎?

                                12.   對于那種看上去你很在行的游戲,你想學會并享受其中樂趣嗎?

                                13.   你是否食欲不佳?

                                14.   在你實際上沒有錯的時候,你是否常常尋找自己的不是?

                                15.   你常常覺得自己時一個失敗者嗎?

                                16.   總的來說,你是否滿足于你的生活?

                                17.   你通常是平靜、不容易被煩擾嗎?

                                18.   在閱讀的時候,如果發現標點錯誤,你是否覺得很難弄清句子的意思?

                                19.   你是否通過鍛煉或限制飲食來有計劃地控制體形?

                                20.   你的皮膚非常敏感和怕痛嗎?

                                21.   你是否有時覺得你所過的生活令你的父母失望?

                                22.   你為你的自卑感到苦惱嗎?

                                23.   在生活中,你是否能發現許多愉快的事?

                                24.   你是否覺得你有很多無法克服的困難?

                                25.   你是否有時強迫自己洗手,盡管你明明知道你的手很干凈?

                                26.   你是否相信你的性格已由童年的經歷所決定,所以無法改變?

                                27.   你是否時常感到頭腦發暈?

                                28.   你是否覺得你犯了不可饒恕的罪過?

                                29.   總的來說,你是否很自信?

                                30.   有時你不在乎將來怎樣。

                                31.   你是否總感到生活十分緊張?

                                32.   你有時為一些細枝末節的小事總纏繞在思想中而煩惱嗎?

                                33.   不管別人怎么說,你總按自己的決定行事嗎?

                                34.   你比多數人更容易感到頭痛嗎?

                                35.   你常有對自己的所作所為進行懺悔的強烈意愿嗎?

                                36.   你是否常常希望自己是另外一個人?

                                37.   平時你感到精力充沛嗎?

                                38.   你小時候害怕黑暗嗎?

                                39.   你是否熱衷于某種迷信儀式,以避免走路發出的噼啪聲等諸如此類的不吉利的事?

                                40.   你覺得控制體重困難嗎?

                                41.   你是否有時感到面部、頭部、肩部抽搐?

                                42.   你是否常覺得別人非難你?

                                43.   當眾講話是否使你感到很不自在?

                                44.   你是否曾經無緣無故地覺得自己很悲慘?

                                45.   你是否常常忙忙碌碌似乎有所求,實際上不知所求?

                                46.   你常擔心抽屜、窗子、門、箱子等東西是否鎖好嗎?

                                47.   你是否相信上帝、命運等超自然的力量控制著你的生老病死?

                                48.   你很擔心自己得病嗎?

                                49.   你是否相信此時此刻所得的幸福,最終不得不償還?

                                50.   如果可能的話,你將在許多方面改變自己嗎?

                                51.   你覺得自己前途樂觀嗎?

                                52.   面對艱難的任務,你是否會發抖、出汗?

                                53.   上床睡覺之前,你常按程序檢查所有的電燈、用具和水管關好沒有嗎?

                                54.   如果事情出了差錯,你是否常把它們歸結為運氣不佳,而不是方法不當?

                                55.   即使你認為自己僅僅是著涼了,你也一定要去看病嗎?

                                56.   你很關心自己是否比周圍大多數人都生活得好嗎?

                                57.   在一般情況下,你是否覺得自己頗受大家歡迎?

                                58.   你是否有過自己不如死了好的想法?

                                59.   即使知道對你不會有傷害,你也對一些人或事擔驚受怕嗎?

                                60.   你是否小心翼翼地在家里儲存了一些食品或糧食,以防糧食短缺?

                                61.   你是否曾感到有一種壞念頭支配著你?

                                62.   你是否常感到精疲力竭?

                                63.   你是否做過一些使你終生遺憾的事?

                                64.   對于你的決定,你是否總是充滿信心?

                                65.   你常感到沮喪嗎?

                                66.   你比其他人更不容易焦慮嗎?

                                67.   你特別害怕和厭惡臟東西嗎?

                                68.   你是否常感到自己是某種無法控制的外力的受害者?

                                69.   你被認為是一個體弱多病的人嗎?

                                70.   你常常無緣無故地受到責備和懲罰嗎?

                                71.   你是否覺得自己很有見地?

                                72.   對你來說,事情總是沒有希望嗎?

                                73.   你常常無緣無故地為一些不現實的東西擔心嗎?

                                74.   在外面如果遇到火災,你是否先計劃怎樣逃脫?

                                75.   做事前,你是否總是設計一個明確的計劃而不是碰運氣?

                                76.   你家里有一個小藥箱來保存你以前看病剩余的各種藥物嗎?

                                77.   如果友人訓斥你,你往心里去嗎?

                                78.   你是否常常為一些你做過的事情感到慚愧?

                                79.   你和多數人一樣愛笑嗎?

                                80.   多數時間里你都為某些人或事感到憂心忡忡嗎?

                                81.   你是否會因為東西放錯了地方而煩躁難受?

                                82.   你曾經用扔硬幣或類似完全憑幾率的方法來做決策嗎?

                                83.   你非常擔心你的健康嗎?

                                84.   如果你發生了意外事故,你是否覺得這是對你的報應?

                                85.   當你注視自己的照片時,你是否感到窘迫,并抱怨人們總不能公平的對待你?

                                86.   你常常毫無原因地感到無精打采和疲倦嗎?

                                87.   如果你在社交場合出了丑,你能很容易地忘卻它嗎?

                                88.   對于你所有的花銷,你都詳細地記載嗎?

                                89.   你的所作所為是否常與習俗和父母的希望相悖?

                                90.   強烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上嗎?

                                91.   你是否為你過早的性行為而后悔?

                                92.   你家里是否有些成員使你感到自己不夠好?

                                93.   你常受到噪音的干擾嗎?

                                94.   坐著或躺下時,你很容易放松嗎?

                                95.   你是否很擔心在公共場所傳染上病菌?

                                96.   當你感到孤獨時,你是否努力去友善待人?

                                97.   你是否經常為難以忍受的搔癢而煩惱?

                                98.   你是否有些不可饒恕的懷習慣?

                                99.   如果友人批評你,你是否感到非常不愉快?

                                100.  你是否覺得自己受到生活的不公平待遇?

                                101.  你很容易為一些意想不到的人的出現而吃驚嗎?

                                102.  你總是很細心地歸還借物嗎?哪怕錢少的微不足道?

                                103.  你是否感到你不能左右你周圍發生的事情?

                                104.  你的身體健康嗎?

                                105.  你常受到良心的責備嗎?

                                106.  人們是否把你作為他們利用的對象?

                                107.  你是否認為人們并不關心你?

                                108.  安靜地坐著呆一會兒,對你來說很困難嗎?

                                109.  你是否常常事必躬親,而不相信別人也能把它做好?

                                110.  你很容易被人說服嗎?

                                111.  你的家人是否多有腸胃不適的毛?

                                112.  你是否覺得荒廢了自己的青春?

                                113.  你是否喜歡提一些關于你自己作為一個人的價值的問題?

                                114.  你常常感到孤獨嗎?

                                115.  你過分地擔心錢的問題嗎?

                                116.  你寧愿從馬路旁的欄桿下鉆過去,也不愿意繞道而行嗎?

                                117.  你感到生活難以應付嗎?

                                118.  當你不舒服時,別人是否表示同情?

                                119.  你是否覺得自己不配得到別人的信任和友情?

                                120.  當人們說起你的優點時,你是否覺得他們在恭維你?

                                121.  你是否認為自己對世界有所貢獻并過著有意義的生活?

                                122.  你是否很容易入睡?

                                123.  你不拘小節嗎?

                                124.  你所作的多數事情都能使他人愉快嗎?

                                125.  你長期便秘嗎?

                                126.  你是否總是考慮過去發生的事情,并惋惜自己沒能做得更好嗎?

                                127.  你是否有時因害怕別人的嘲笑或批評而隱瞞自己的意見?

                                128.  你覺得世界上沒有一個愛你的人嗎?

                                129.  在社交場合中,你很容易感到窘迫嗎?

                                130.  你是否把廢舊的物品留著,以便將來派上用場?

                                131.  你相信你的未來掌握在你的手中嗎?

                                132.  你曾經有過神經衰弱嗎?

                                133.  你內心是否隱藏著某種內疚,而擔心總有一天必定會被人知道?

                                134.  在社交場合你是否感到害羞,并且自己意識到這種害羞?

                                135.  你認為把一個孩子帶到世界上來時一件很難的事嗎?

                                136.  如果事情沒有按照預定的計劃進行,你是否會感到手足無措?

                                137.  房間里很亂時,你是否感到不舒服?

                                138.  你是否和別人一樣有意志?

                                139.  你常感到心悸嗎?

                                140.  你相信惡有惡報嗎?

                                141.  與你遇到的人相比,你是否感到自卑,盡管客觀上你并不比他差?

                                142.  一般來講,你是否成功實現了你的生活目標?

                                143.  你常為噩夢驚醒并嚇出一身大汗嗎?

                                144.  若別人的狗舔了你的臉,你感到惡心嗎?

                                145.  由于總受一些事情干擾,你不得不改變計劃,因此,你覺得訂計劃是浪費時間嗎?

                                146.  你總擔心家里人會生病嗎?

                                147.  如果你做了某些受到譴責的事,你是否能很快地忘掉,并放眼未來?

                                148.  通常你覺得你能實現你想要達到的目標嗎?

                                149.  你很容易傷感嗎?

                                150.  當你和別人談話,并想給人留下深刻的印象時,你的聲音是否會變得顫抖?

                                151.  你是不是那種萬事不求人的人?

                                152.  你更喜歡那種由他人決策,并告訴你該怎么做的工作嗎?

                                153.  甚至在天氣暖和時你也時常手腳冰涼嗎?

                                154.  你常通過祈禱來請求得到寬恕嗎?

                                155.  你對你的相貌感到滿意嗎?

                                156.  你是否覺得別人老是碰到好運氣?

                                157.  在緊急情況下你能保持鎮靜嗎?

                                158.  你是否把所有的約會和同一天所必須做的事都記在本上?

                                159.  你是否感到在生活中變換環境時徒勞的?

                                160.  你常感到呼吸困難嗎?

                                161.  聽到下流的故事,你感到窘迫嗎?

                                162.  對于你不喜歡的人,你是否保持緘默?

                                163.  你感到有很長時間你無法駕馭你周圍的環境嗎?

                                164.  當你想到自己所面臨的困難時,你是否覺得緊張和不知所措?

                                165.  拜訪別人時,進門之前,你是否總要整理一下頭發和衣服?

                                166.  你是否常常覺得難以控制你的生活方向?

                                167.  你是否認為因輕微的不舒服,如咳嗽、著涼、感冒去看病是浪費時間?

                                168.  你是否時常感到好像做錯了什么事情,盡管這種感覺沒有確切的依據?

                                169.  你是否覺得為了贏得別人的關注和稱贊而做事非常困難?

                                170.  回首往事,你是否覺得受到了欺騙?

                                171.  受到羞辱使你難受很長時間嗎?

                                172.  和別人說話時,你是否總是試圖糾正別人的語法錯誤,盡管禮貌可能不允許這樣做?

                                173.  你是否覺得現在的事情如此變化莫測,以至于簡直找不到規律?

                                174.  如果你得了感冒,你是否馬上上床休息?

                                175.  你是否由于你的老師沒有充分備課而對他感到失望?

                                176.  你是否常常把自己設想得比實際好?

                                177.  你和別人一樣生活得快樂嗎?

                                178.  你能夠通過描述自己來認識別人嗎?

                                179.  你是否把自己描述成一個完美的人?

                                180.  你總是有明確的生活目標嗎?

                                181.  早上你是否常?纯茨闵囝^的顏色?

                                182.  你是否常在回憶過去時,覺得自己以前對待別人太不好?

                                183.  你是否覺得你從來沒有做過任何好事?

                                184.  你是否覺得自己是生活中多余的人?

                                185.  你是否為可能會發生的事而操不必要的心?

                                186.  當煩惱的事情使你無法入睡時,你是否按照習慣離開睡床?

                                187.  你時常覺得別人在利用你嗎?

                                188.  你每天都稱體重嗎?

                                189.  你是否期望上帝在來世懲罰你的罪過?

                                190.  你是否常常懷疑你的性能力?

                                191.  你的睡眠通常是不規則的嗎?

                                192.  你是否常常無緣無故變得非常激動?

                                193.  保持整潔有序對你來說是至關重要的嗎?

                                194.  你是否有時受廣告的影響而買一些你實際上并不想要的東西?

                                195.  你是否常常為噪音而煩惱?

                                196.  如果在人際交往中遇到挫折,你總是責備自己嗎?

                                197.  你有起碼的自尊心嗎?

                                198.  即使你和其他人在一起時,你也常常感到孤獨嗎?

                                199.  你曾經覺得你需要服一些鎮靜劑嗎?

                                200.  如果你的生活日程被一些預料之外的事情所打亂,你感到非常不快嗎?

                                201.  你是否通過占卜算卦來預測自己的未來?

                                202.  你是否覺得有塊東西堵在喉嚨里?

                                203.  你是否有時對你自己的性欲望和性幻想感到厭惡?

                                204.  你認為你的個性對異性有吸引力嗎?

                                205.  在多數時間里,你內心感到寧靜和滿足嗎?

                                206.  你時一個神經質的人嗎?

                                207.  你是否常;ù罅康臅r間來整理書籍,這樣你可以在需要的時候知道它們在哪兒?

                                208.  你是否總是由別人來決定你是看什么電影或節目?

                                209.  你有過忽冷忽熱的感覺嗎?

                                210.  你能很容易地忘記你所做過的錯事嗎?

                                 

                                二、答案分析

                                計分方法:

                                    上面210道題中包含7個分量表,每30道題一個量表,分別從自卑感、抑郁性、焦慮、強迫癥、依賴型、疑心病觀念和負罪感7個方面評價一個人的心理健康狀態。

                                    根據下面給出的7個分量表記分。計分表中的數字時問卷中的題目號,題號后的“+”號表示該問題回答“是”則得1分;題號后的“-”號表示該問題回答“否”則得1分;凡是回答與此不一致的得0分,凡是回答“不好說”的一律得0.5分。江各題得分加起來就是你在該分量表上的得分。

                                 

                                (1)自卑感

                                     1+   43-    85-   127-  169-

                                     8-   50-    92-   134-  176-

                                    15-   57+   99-    141-  183-

                                    22-   60+  106+   148+  190-

                                    29+   71+  113-   155+  197+

                                    36-   78-   120-   162-  204+

                                高分者:對自己及自己的能力充滿自信,認為自己是有價值的、有用的人,并相信自己是受人歡迎的。這種人非常自愛,不自高自大。

                                低分者:自我評價低,自認為自己不被人喜歡。

                                (2)抑郁性

                                     2-  44-    86-   138+  170-

                                     9-  51+    93-   135-  177+

                                    16+  58-   100-   142+  184-

                                    23+  65-   107-   149-   191-

                                    30+  72-   114-   156-   198-

                                    37+  79+  121+   163-   205+

                                高分者:歡快樂觀,情緒狀態良好,對自己感到滿意,對生活感到滿足,與世無爭。

                                低分者:悲觀厭世,易灰心,心情抑郁,對自己的生活感到失望,與環境格格不入,感到自己在這個世界上是多余的。

                                (3)焦慮

                                     3+  45+   87-  129+  171+

                                    10-  52+   94-  136+  178+

                                    17-  59+  101+  143+  185+

                                    24+  66-  108+  150+  192+

                                    31+  76+  115+  157-  119+

                                    38+  80+  122-  164+  206+

                                高分者:容易為一些區區小事而煩惱焦慮,對一些可能發生的不幸事件存在著毫無必要的擔憂,杞人憂天。

                                低分者:平靜、安詳,并且對不合理的恐懼、焦慮有抵抗能力。

                                (4)強迫狀態

                                     4+   46+   88+  130+  172+

                                    11+   53+   95+  177+  179+

                                    18+   60+  102+  144+  186+

                                    25+   67+  109+  151+  193+

                                    32+   74+  116-  158+   200+

                                    39+   81+  123-  165+   207+

                                高分者:謹小慎微,認真仔細,追求細節的完美,規章嚴明,沉著穩重,容易因臟污不凈、零亂無序而煩惱不安。

                                低分者:不拘禮儀,隨遇而安,不講究規則、常規、形式、程序。

                                (5)自主性

                                     5-   47-   89+   131+  173-

                                    12+  54-   96+  138+  180+

                                    19+  61-   103-  145-  187-

                                    26-  68-   110-  152-  194-

                                    33+  75+  117-  159-  201-

                                    40-  82-   124-  166-  208-

                                高分者:自主性強,盡情享受自由自在的樂趣,很少依賴別人,凡事自己做主,把自己視為命運的主人,以現實主義的態度去解決自己的問題。

                                低分者:常缺乏自信心,自認為是命運的犧牲品,易受周圍其他人或事件所擺布,趨附權威。

                                (6)疑心病癥

                                     6-   48+  90+  132+  174+

                                    13+  55+  97+   139+  181+

                                    20+  62+  104-  146+  188+

                                    27+  69+  111+  153+  195+

                                    34+  76+  118+  160+  202+

                                    41+  83+  125+  167-  209+

                                高分者:常常抱怨軀體各個部分的不適感,過分關心自己的健康狀況,經常要求醫生、家人及朋友對自己予以同情。

                                低分者:很少生病,也不為自己的健康狀況而擔心。

                                (7)負罪感

                                    7+   49+  91+  133+  175+

                                    14+  56+  98+  140+  182+

                                    21+  63+  105+  149-  189+

                                    28+  70-  112+  154+  196+

                                    35+  77+  119+  161+  203+

                                    42+  84+  126+  168+  210-

                                高分者:自責、自卑,常為良心的折磨所煩惱,不考慮自己的行為是否真正應受到道德的譴責。

                                低分者:很少有懲罰自己或追悔過去行為的傾向。

                                 

                                    計算完每個分表的得分后,可以參照上表中的文字說明來解釋分數的含義。同時,結合下表可以看出你的個性特點。

                                 

                                 

                                情緒不穩定性

                                情緒適應性

                                 

                                自卑感

                                6-21

                                22-30

                                自尊

                                抑郁性

                                7-22

                                23-30

                                愉快

                                焦慮

                                30-16

                                15-1

                                安詳

                                強迫癥

                                25-11

                                9-1

                                隨意性

                                依賴性

                                5-20

                                21-29

                                自主性

                                疑心病觀念

                                21-6

                                5-1

                                健康感

                                負罪感

                                23-8

                                7-1

                                無負罪感

                                 

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