一、

看不見的傷口，才最為致命

任何表面行為的背后，都有深層的心理原因。
為什么得不到回應，會讓她如此憤怒？
是擔心嗎？可是男友只遲到了10分鐘，并不是很久。
因為無聊？可是一個人刷刷手機，逛逛街，隨便做點什么都能打發時間。
在咨詢師一步步的引導下，她說出了內心真正的感受：
“我很害怕，覺得自己被拋棄了�！�
原來，在她很小的時候，大概三四歲，那時她的媽媽很忙，沒有辦法時時兼顧她。
于是，媽媽把她帶去外婆家，想把她寄放在那里。
但大人知道，對這么小的孩子說實話，她一定不愿意。所以媽媽告訴她，我們是去外婆家玩。你乖乖睡午覺，睡醒還有最喜歡的西瓜吃。
她很乖地睡了，滿懷期待醒來，卻發現一睜眼，不但沒有西瓜，媽媽也不見了，身邊只有陌生人般蒼老的外婆。
幼小的她嚎啕大哭，卻沒有換來媽媽的回頭。
這件事給她的心靈留下了一個隱性的創傷，成年后，只要遇到類似的事情，幼年被拋下的恐慌就會在不知不覺中被激發出來。
只不過，兒時的她只能無助哭泣，而成年的她通過憤怒、向對方宣泄情緒來捂住這道傷疤。
心理學上有個詞，叫“潛在心理創傷”，指成長過程中，那些看似平常、甚至毫不起眼的事情，卻在無形中帶給你的傷害。
這種創傷，不像創傷應激障礙（PTSD）那么嚴重，卻也更普遍。
它就藏在你潛意識的某個角落里，操控你的行為，讓你的生活陷入一種莫名的怪圈。
或許，你也曾有過類似的經歷，卻不知道行為背后的原因：

·明明很優秀，卻總是因為別人一句話否定而瞬間失去自信；

·明明不喜歡熱鬧，卻下意識強迫自己融入人群；

·明明很想改變現狀，卻沒有絲毫行動，日復一日拖延……

生活中的你我，也像那位女士一樣，被內心潛在的創傷影響而不自知，該如何自救？

二、

心理創傷的背后

藏著你未被滿足的需求

詩人魯米曾說，傷口是光進入你內心的地方。
潛在的創傷，在你看不見它的時候，固然是一個傷口，但在你看見它的時候，也正是你讀懂自己內心的時候。
從心理學的角度看，每種創傷背后，都藏著你內心深處未被滿足的心理需求：

·害怕被拋棄，是因為你渴望擁有被重視的感覺；

·害怕被否定，是因為你希望能被肯定，看到自己的價值；

·害怕改變，是因為你想通過確定性，來獲得掌控生活的快感……

只有看清那些不起眼、卻一次次讓你生活停滯不前的創傷，滿足需求，才能療愈自己，而這也是自我覺察的開始，或許它會讓你的生活開啟全新的可能。