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                                心理成長丨情緒化的根源是什么?你的內心隱藏了怎樣的創傷?
                                文章點擊數:141  2022-02-16 11:35:30



                                心理咨詢師曾分享過一個來訪者案例:
                                日常生活中,她的脾氣很好很溫柔,但是,有一種特殊情況,每每讓她情緒失控,暴跳如雷。
                                那就是,只要別人在沒有跟她打招呼的基礎上,突然不見了,她就會很生氣。
                                比如說:
                                和朋友在微信聊著天,突然ta就沒有回復了;
                                或者是和戀人約會,明明時間到了,對方卻沒有出現。
                                有一次,男朋友遲到了10分鐘,而且因為地鐵上信號不好,沒有接到她的電話,她極其憤怒地沖對方發了一通火,和平時溫柔的樣子判若兩人。
                                身邊的朋友也常半開玩笑地吐槽她,千萬別和她玩消失,不然她會變身“霸王龍”。
                                她很苦惱:為什么我會這樣?能不能改掉這個毛?


                                一、

                                看不見的傷口,才最為致命


                                任何表面行為的背后,都有深層的心理原因。
                                為什么得不到回應,會讓她如此憤怒?
                                是擔心嗎?可是男友只遲到了10分鐘,并不是很久。
                                因為無聊?可是一個人刷刷手機,逛逛街,隨便做點什么都能打發時間。
                                在咨詢師一步步的引導下,她說出了內心真正的感受:
                                “我很害怕,覺得自己被拋棄了!
                                原來,在她很小的時候,大概三四歲,那時她的媽媽很忙,沒有辦法時時兼顧她。
                                于是,媽媽把她帶去外婆家,想把她寄放在那里。
                                但大人知道,對這么小的孩子說實話,她一定不愿意。所以媽媽告訴她,我們是去外婆家玩。你乖乖睡午覺,睡醒還有最喜歡的西瓜吃。
                                她很乖地睡了,滿懷期待醒來,卻發現一睜眼,不但沒有西瓜,媽媽也不見了,身邊只有陌生人般蒼老的外婆。
                                幼小的她嚎啕大哭,卻沒有換來媽媽的回頭。
                                這件事給她的心靈留下了一個隱性的創傷,成年后,只要遇到類似的事情,幼年被拋下的恐慌就會在不知不覺中被激發出來。
                                只不過,兒時的她只能無助哭泣,而成年的她通過憤怒、向對方宣泄情緒來捂住這道傷疤。
                                心理學上有個詞,叫“潛在心理創傷”,指成長過程中,那些看似平常、甚至毫不起眼的事情,卻在無形中帶給你的傷害。
                                這種創傷,不像創傷應激障礙(PTSD)那么嚴重,卻也更普遍。
                                它就藏在你潛意識的某個角落里,操控你的行為,讓你的生活陷入一種莫名的怪圈。
                                或許,你也曾有過類似的經歷,卻不知道行為背后的原因:

                                ·明明很優秀,卻總是因為別人一句話否定而瞬間失去自信;

                                ·明明不喜歡熱鬧,卻下意識強迫自己融入人群;

                                ·明明很想改變現狀,卻沒有絲毫行動,日復一日拖延……

                                生活中的你我,也像那位女士一樣,被內心潛在的創傷影響而不自知,該如何自救?

                                 

                                二、

                                心理創傷的背后

                                藏著你未被滿足的需求


                                詩人魯米曾說,傷口是光進入你內心的地方。
                                潛在的創傷,在你看不見它的時候,固然是一個傷口,但在你看見它的時候,也正是你讀懂自己內心的時候。
                                從心理學的角度看,每種創傷背后,都藏著你內心深處未被滿足的心理需求:

                                ·害怕被拋棄,是因為你渴望擁有被重視的感覺;

                                ·害怕被否定,是因為你希望能被肯定,看到自己的價值;

                                ·害怕改變,是因為你想通過確定性,來獲得掌控生活的快感……


                                只有看清那些不起眼、卻一次次讓你生活停滯不前的創傷,滿足需求,才能療愈自己,而這也是自我覺察的開始,或許它會讓你的生活開啟全新的可能。

                                 


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