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                                叢中:離婚心理咨詢的基本要領
                                文章點擊數:578  2021-04-17 10:03:15
                                咨詢師之家的同學們好,今天我們要聊聊夫妻咨詢中,當來訪者因為“離婚”走進咨詢中,咨詢師可以做些什么。

                                離婚,

                                是婚約的解除,

                                同時還包括財產分割和子女的未來養育等。


                                對于夫妻來說,盡管是一種解脫,但,無論如何,也是一種傷痛,盡管這傷痛經常主要不是離婚本身造成的。

                                 什么是“家”?媽媽在哪里,哪里就是孩子的家。家是孩子成長的重要環境(有些像是“革命根據地”)。
                                離婚后,孩子往往就失去了這個“家”,特別是當媽媽爸爸都再婚后,各自有了自己的家庭,孩子即使讀大學了,也害怕春節放假。
                                因為,放假的時候,看同學們都各回各家了,自己卻不知道該回哪個家,不知道哪里才是自己的家。孩子會有一種“無家可歸”的痛失感。 離婚,不止是去換一張離婚證書,還有一大堆需要處理的事情。因此,離婚前,建議最好能夠去做幾次心理咨詢。 關于離婚的心理咨詢,有哪些基本要領呢?

                                1明確離婚心理咨詢的目標
                                 盡管人們可以有各種原因或理由想要離婚,但是,總體來說,離婚的原因主要是兩個人之間的感情溝通不暢。 這樣的婚姻,即使不離婚,感情溝通不暢,兩個人在一起生活,也照樣是痛苦的。
                                不要把感情溝通不暢所造成的痛苦,記賬在離婚頭上。 所以,面對將要離婚的夫妻,心理咨詢工作不是挽留婚姻或拆散婚姻,其目標只有一個:促進雙方的感情溝通。
                                感情溝通增進之后,仍然有兩個可能的結果:不離婚,或者離婚。
                                心理咨詢師,所能做的只有一個:搭建一個心理平臺,促進夫妻感情溝通與交流。

                                2離婚心理咨詢的兩個工作方向

                                 1、關系取向:以調整互動關系為主,促進雙方的情感溝通。

                                在心理咨詢過程中,幫助當事人具體分析兩個人之間是如何匹配和互動的,其間存在哪些錯位和誤區等;
                                以維護愛情親密關系為目標,調動雙方的意愿,各自調整自己,以適應關系的維系。
                                前提是,雙方都愿意為改善互動關系而努力。
                                這樣的離婚咨詢,往往需要兩個當事人同時前來接受心理咨詢。 在這個過程中,心理咨詢師經常會有如下的提問:

                                “你們是從什么時候開始,漸行漸遠的?”


                                “你們之間最大的分歧是什么?具體有哪些?”


                                “曾經當初你們是如何愛上對方、并選擇跟對方走入婚姻的?”


                                “結婚后,包括結婚前的戀愛階段,曾經有過一段幸福的時光?當時你們是如何做到的?”


                                “你們愿意共同努力,調整自己,向對方走近嗎?”

                                 婚姻關系,一定是要“各取所需”,主體間性,最終達到“雙贏”,這樣的關系才能得到雙方的認可,并愿意繼續維系這種關系。 在關系取向方面,心理咨詢師會幫助分析婚姻中的互動模式,
                                屬于“等位交換互動模式”,還是“錯位交換互動模式”,比如,“同伴關系”、比翼雙飛(等位交換)?
                                還是“母嬰關系”,“付出下半身以換取對方的上半身”、郎才女貌、嫁漢吃飯(錯位交換),等。
                                以明確各自對婚姻的期待,各自的愿望和需要,并主動調整自己,適應對方。 一旦自己知道了對方的期待、愿望和心理需要,我就知道如何“雪中送炭”、“投其所好”、投懷送抱啦。
                                當雙方都愿意主動為對方去做這些的時候,雙方的情感溝通就會變得通暢起來了,相互之間的愛也就自然而然地流動起來了。

                                2、個體取向:婚姻中的兩個人,當想要離婚的時候,最好各自都讓自己去做一系列的個人成長心理咨詢。

                                 在個人成長心理咨詢中,分析自己的人格特點、幼年成長環境、原生家庭、早年創傷,及其對后來的愛情及婚姻關系造成的影響。 這樣的心理咨詢,屬于個體的心理成長咨詢。

                                建議丈夫和妻子,分別找兩個不同的心理咨詢師分別定期去做咨詢;最好去找精神分析取向的心理咨詢師。 在個人成長的基礎上,進一步討論如何處理自己當下的婚姻關系。
                                這往往又有3個努力方向與成長環節:
                                ①面對離婚,“我要改變對方!以滿足我的需要!
                                這經常是來訪者最想要的結果,也是來訪者最受挫敗、最失望的一個方向。
                                咨詢師幫助來訪者,共情來訪者的愿望和需要,并一起面對慘敗,然后探討下一步該怎么辦。
                                ②改變自己
                                既然對方是不可改變的,那么,我只能改變自己對待婚姻愛情關系的手段和方式,以適應兩個人之間的“關系”(關系取向),適應對方的感情需求。
                                這時,咨詢師要理解共情體諒來訪者為了維系關系所承受的內心委屈。

                                一般來說,在夫妻關系中,各自都還是需要有某種程度的忍讓或讓步啦。

                                 ③回到“個體獨立生活”的立足點上來。

                                每個人戀愛結婚前,都曾經是一個人獨立生活的。后來,遇到了愛人,選擇了走入婚姻;現在,又面臨離婚。
                                無論結婚前,還是結婚后,還是當下想要離婚,或者是將來離婚后的生活,對于當事人來說,共同的只有一個,那就是,“無論怎樣,都要努力讓自己活得好一些!
                                是否離婚,表面上看,是在處置婚姻關系,是否把對方留下來。本質上來說,是當事人在選擇自己的未來生活。
                                情況往往會是這樣的:一旦來訪者不去強行改變對方了,一旦把生活的重心重新收回到自己身上,讓自己活得好起來了,他們之間的婚姻關系也會有所改善。
                                當然了,仍然會有很多人最終選擇了離婚。

                                3離婚前的生活協議

                                既然夫妻兩個人都已經開始探討將來要離婚了,那么,在辦理離婚手續之前,兩個人依然需要具體討論:
                                離婚前的這段日子,兩個人將如何度過這最后一段共同相處的日子。 這時,心理咨詢師帶領夫妻當事人一起商量,離婚前的生活將如何度過,各自的愿望和需要是什么;
                                并在此基礎上,促進夫妻雙方能夠在盡量詳細的感情互動和生活細節方面,形成約定,達成協議。
                                離婚前,雙方參照該協議具體觀察執行,以觀后效。
                                在達成協議時,不僅要有盡量詳細的具體內容,各自去做哪些事情,承擔哪些責任、履行哪些義務。
                                協議還應該包括檢查驗收的時間期限,比如,設定3個月或半年作為時間期限。

                                4離婚前的心理準備、對未來做出設想和安排
                                 離婚,不僅是去辦一個離婚證,做到“組織上離婚”,更是要首先提前做到“思想上離婚”。
                                即,離婚前,自己要在內心做好“離婚前的心理準備”。 心理咨詢師,在咨詢中,可以跟來訪者一起討論:
                                “你準備過幾個月之后,去辦理離婚手續、換取離婚證書?”
                                “你會去跟父母家人或朋友閨蜜等一起探討關于離婚的經驗和觀點、意見嗎?”
                                “在離婚之前,你還有哪些事情要具體去做嗎?”
                                “離婚后,你住哪兒?你有房子住嗎?孩子由誰來撫養?你有工作和經濟收入來源嗎?你的收入維持你的個人生活,以及撫養子女嗎?”
                                “離婚之前,你是否先要給自己找到一份工作?”
                                “離婚后,你的未來生活將會是怎樣的呢?如何告知父母家人?”
                                “離婚后,你有朋友嗎?”
                                “你將來還要再找一個人結婚嗎?再婚的那個人,會是怎樣的呢?你將如何進入你的下一段婚姻生活?”


                                文章作者:叢中,北京大學第六醫院主任醫師,轉載自公眾號:叢中精神分析(ID:firstbush)。圖片來源:來自unsplash.com,版權歸作者所有。
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