請回答以下的問題，是或不是（請以第一直覺作答，并且算一下答“是”有幾題）

01. 感覺自己缺少或是需要更多的時間、能量、錢、能力？

02. 想要從他人身上獲得更多的愛、關注、認同？

03. 經常在與人相處之后感覺疲憊？

04. 愛講話? 喜歡跟別人湊熱鬧、聊天、八卦?

05. 覺得事情一定要按照某種方式做才可以，不按照自己的意思時會生氣? 不舒服?

06. 明知道對的事情卻不敢去做? 或知道是錯的事情卻不敢不做?

07. 有恐懼、壓力、委屈、不滿或是虛弱無力的感覺?

08. 經常手腳冰冷? 腸胃有問題? 頭痛? 全身不對勁?

09. 依賴某個人、某件事、某個食物..?

10. 認為別人的事情更重要? 別人的感受更重要?

11. 生活上的一些事物總是需要他人來幫你處理?

12. 很難說「不」?

13. 覺得自己沒有時間、沒有錢、沒有愛..?

14. 無法忍受一個人?

15. 很有權威感？喜歡掌控局面?

16. 不斷付出，只照顧別人，卻常常忽略自己?

17. 覺得對自己好是自私的?

18. 覺得有錢人都是貪婪的，自私的，沒有愛的..?

19. 覺得人生沒有意義?

20. 很難劃清界線、終止人際關系?

21. 有時候會無法控制自己? 知道該停止了卻停不下來?(例如：吃東西或人際關系..)

22. 不喜歡付出，覺得付出就是一種減少、失去、損失、吃虧的感覺?

23. 允許他人對自己予取予求?

24. 提到某件事會變得歇斯底里?

25. 覺得有些人事物是絕對無法原諒的?

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如果答「是」的有：

6題以下，代表你的身心靈狀態還不錯，請保持，并持續加油讓自己更健康、更和諧。

7~17題，代表你的身心靈狀態有些失衡，請放慢腳步，靜下心來省視自己的人生有哪些地方需要調整，去做些改變讓自己變得更好、更健康。

18題以上，代表你的身心靈狀態有失衡的情況，如果你經常感覺不舒服，請多參考相關信息自己慢慢調整，或主動尋求專業人士的協助。