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                                【問答】為什么我總是嫉妒伴侶的前任?
                                文章點擊數:2936  2016-02-04 11:26:49

                                Q:覺得自己的感情每次都死在翻舊帳上。和現男友在一起有一年了。已經準備訂婚了,F男友對我不錯,在一起的時候也挺恩愛的,可是我總會在他對我做過的事上在想他有沒有對他前任做過。他和他前任談了五年,是初戀,對方的第一次都給了彼此。盡管他們真正意義上在一起的時間其實很短暫。他前任各方面的條件都很好,家里很有錢,學歷也高。是因為對方家里嫌棄他條件不好最終分了。我妒忌她,不論學歷或家庭條件各方面和她比都遠遠不如。我自己有過幾段戀情,所有前任都沒有這個男朋友的條件好,有次男友和他前任聯系被我知道了。常常會想到他們在一起做過的事,讓我感覺惡心反感。有時我會和他提分手,但又舍不得。覺自己快把自己折騰瘋了。

                                A:每個人天生自戀的那部分自我都會渴望自己在戀人對象心里是獨一無二的,也就是所謂的占有欲。這也是個體比較不充分成長的部分。若內在成長較為完善,這種孩童期的占有欲便會沒有那么地強烈。如同一個孩子會覺得“父母是我的,他們只能愛我”一般,但長大之后會漸漸懂得,父母是他們自己的,只是他們有一個身份是我們的父母。自己不是任何人的只是自己的,因而也懂得去尊重他人就是他自己的。

                                事實上,不論對方有過多少戀情,你還是獨一無二的那個。因為你不是任何人,任何人也不是你。而且你經歷過的是對方生命中獨一無二的那個階段,沒有替代性。但在這里,你的介懷和糾結,仿佛不在于此。

                                在你的講述中感受到你內心的自卑感,這種自卑感也映現在你對現男友的前女友的嫉妒中。

                                表面上來看,男友前任是你和男友相處的障礙,從深層來看,那個障礙其實是“我不夠好,我不如她”。表現出來就是你處處有意無意地和男友做每件事情都會和他前任比較,而和男友計較。再深層的原因是“我害怕在你心里我不如她,不夠她好”。

                                如你所說,你的男友那邊沒有問題,問題還是在你自己內心。常常拿自己和男友的前任對比潛在的原因是對自己深層的不自信,擔心自己在男朋友的心里比不上他的前任。

                                可是擔心并不能改變很多事實。不能改變他們所有那些第一次的事實?赡艿览砟阋仓。那么你愿意幫助自己從這種糾結難受中解脫出來嗎?

                                如果你愿意幫助自己,從這種常常拿自己和前任對比而感覺落差很難受的心理中解脫出來。讓自己和男友可以安心地過好自己的日子。你會否愿意做以下的事情:

                                1、感謝男友的前任女友(初戀女友)

                                感謝她是優秀的,各方面條件都是很好的,說明你的眼光很好,所以才有那么條件好的女孩愿意跟你的男友在一起。感謝她成為你男友的前任,如此讓你的男友在感情中成長,變得成熟。讓你收獲一個可以結婚的對象,一個相對來說比較成熟的男人。感謝她的離開成全了你現在的姻緣。

                                感謝她陪伴了你男友五年時光,讓他從一個男孩成長為一個男人,而你坐收成熟的果實。她擁有的是他成長中青澀的時光,而你擁有的卻是一顆飽滿成熟的果實——一個成熟的男人。一個結婚的對象。一個因為曾經有過失去而更懂得珍惜你的人。

                                感謝她。因為沒有她就沒有今天這個這么好的男朋友。沒有你今天的幸福。如果她不離開你也不可能會遇見和擁有你現在的男友未來的老公。而這一切離不開她的成就。試想如果你是你現任男友的初戀,按照一般的情況來說結婚的對象應該就不會是你。

                                初戀之不容易走到結婚常常是因為,只擁有過第一個,內心總會感覺,還有更好的在等著自己。試想你男友如果真的很不錯,他會不會想要找更優秀更好的女孩來交往。而現在他已經交往過條件太好的女孩了,或許正因如此,他才看中你的“外在條件一般”?覺得更可靠不容易被離棄?

                                2、學會認可自己喜歡自己學會無條件地愛自己。簡單地說就是自我接納

                                這是你可以變得真正自信起來的根源。

                                你的比較心,你的嫉妒感,都來自于你對自己的不夠自信。當你認為自己足夠好(不是把自己好不好放在擁有的金錢和家境外在條件的對比之上),非依靠外在條件和外界評價的自信,而來自于你內心對自己的認可和接納的自信,你會擁有真正的自信。

                                那時你會相信,你的對象最終選擇你是因為他有眼光,是因為你值得被愛。你值得擁有好的男人,而且你不比任何人差。那么你會心安理得,而不需要跟你男友的前任去比較。不會那么的討厭對方,而是感激對方。因為你內心覺得“我是很好的”。

                                在根源上幫助自己內心真正自信。那么你就不需要去糾結過往的事情不需要去懷疑自己在對象的心里的地位。

                                懷疑對方是因為自我懷疑,懷疑自己不值得被愛,不夠好,所以才會常常擔心留不住男友,男友的心里裝著別人。

                                3、不要忘記你才是那個笑到最后的人

                                你和你的男友即將修成正果才一年,他們談了五年都沒有能夠最終在一起。

                                4、允許你的男友把他的前任放在他內心的一個角落

                                尊重你的男友包括尊重他過往有過的經歷,和他的前女友的種種事實。設身處地的想,你能抹掉自己的過去嗎?尊重他,也是尊重你自己。

                                顯然你和你的男朋友都不能。你會希望你男友尊重你的過往嗎?怎么樣可以幫助自己好好的過下去呢?弄清楚自己真正想要的是什么,可能你會愿意發自內心地去選擇你想要的。

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